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鄭至航
★營養均衡可作正餐主食
▲枸杞搭配其他中藥，如人蔘等補氣效果更加，會消耗較多熱量進而達到減肥效果。（圖／翻攝自Pixabay）
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記者曹悅華／採訪報導
▲中醫師提醒，靠單一食材是無法減肥的，務必配合規律運動和其他飲食控制。（圖／達志／示意圖）
不過陳世峰說明，若想以枸杞來減肥，也有其優勢，以其他中藥舉例，人蔘更有大補元氣的功用，不過人蔘並不適用於每個人，相較之下，枸杞反而因為性甘平，更適合大多數的人。
中醫師提醒，若民眾有熱證，例如：皮膚癢、便秘、口瘡、青春痘，則不能用補氣的方法減重，這時候就可以用枸杞搭配其他中藥，如：決明子、荷葉、茯苓、玫瑰花、甘草；便秘的人則可多吃青菜類，如：空心菜、地瓜葉、小白菜；口瘡、青春痘及皮膚癢的人，則必須忌口，少吃烤、炸、辣等刺激性的食物，多吃苦瓜、冬瓜、小黃瓜或大黃瓜，配合適當的食材，才能調節體質。
世峰中醫診所院長陳世峰表示，現今仍有許多文章誇大枸杞減肥效果，他認為可能是枸杞填精的作用能促進身體機能，讓人更有活力，進而消耗更多熱量，若真要牽扯上瘦身，可適度搭配其他中藥，如人蔘、黃耆、肉桂、白朮、甘草，更能提升元氣，讓做事更有效率；運動前飲用綠茶也不錯，可以增加運動的強度與耐力，讓運動的效率提高，燃燒的熱量才會更多。
▲網路流傳吃枸杞、喝枸杞水就能瘦身。（圖／記者曹悅華攝）
最後他也叮嚀，減肥絕對不是靠單一食材就能完成，須配合飲食控制和規律運動，尤其單獨使用枸杞，是沒有減重效果的，就算每天喝一杯枸杞茶或是飯後吃一把枸杞，或是一連吃了兩三個月，如果沒有其他方面的配合，想瘦下來是不可能的，另外搭配上述中藥的作法，用量因人而異，建議諮詢中醫師後再服用。
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林德福說，國民黨團現階段堅拒現在就將勞基法修正草案付委，如此重大的政策需要更嚴謹對待，應該要先由行政院院長做報告。
行政院版一例一休「勞動基準法部分條文修正草案」，要力拚在今(17)日立法院院會中完成一讀，並付委審查，國民黨立院團總召林德福表示，國民黨團反對聯席審查，像是一例一休第一次修法時，也只有衛環委員會獨立審查，據他的了解，民進黨會希望採聯席策略，就是因為連部分綠委都對修法有意見，所以要拉經濟、交通委員會，增加人數來稀釋反對意見。
林德福表示，修正勞基法一定要將勞方、資方意見取得平?，若是只偏向資方，勞工是絕對不能夠接受，所以國民黨堅持應該要以衛環委員會為主，先前經過國民黨強烈要求，民進黨團原本同意只由衛環、經濟來聯席，這就是要稀釋衛環委員會成員的反對意見。
一例一休再修法爭議不斷，立法院民進黨團日前程序委員會提案希望勞基法，能夠交由衛環、經濟、交通三委員會聯席審查，被國民黨團認為是綠要用人海戰術強勢表決，因此堅決反對，最後程序委員會沒有共識，留待今日院會再行表真愛橋評價決。
吃枸杞竟能減肥？網路上減肥招式百百種，但枸杞可以減肥真讓中醫師大吃一驚，先不論枸杞本身的熱量，它就是個補藥，雖然性甘平，但多做為填腎精之妙藥，《本草備要》就曾提及「出家千里，勿食枸杞」，即是害怕吃太多枸杞反而會出現太補的狀況。
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